Melisų arbata

Melisų arbata – tai viena iš populiariausių žolelių arbatų, vertinama ne tik dėl savo švelnaus, gaivaus skonio ir aromato, bet ir dėl daugybės sveikatai naudingų savybių. Ši arbata ruošiama iš citrininės melisos (lot. Melissa officinalis) lapų, kurie jau nuo seno naudojami liaudies medicinoje kaip natūrali raminamoji priemonė.

1. Ramina nervų sistemą Melisų arbata padeda mažinti stresą, įtampą, nerimą ir emocinį nuovargį. Tai puikus pasirinkimas vakaro ritualui prieš miegą.
2. Gerina miegą Dėl raminamojo poveikio melisos arbata padeda lengviau užmigti ir gerina miego kokybę. Dažnai rekomenduojama kenčiantiems nuo nemigos.
3. Lengvina virškinimą Arbata gali sumažinti pilvo pūtimą, spazmus ir virškinimo sutrikimus. Skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, padeda nuo pykinimo.
4. Veikia priešuždegimiškai ir antibakteriškai Melisa pasižymi natūraliomis priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, stiprina imuninę sistemą.
5. Mažina galvos skausmą ir įtampą Gali būti naudinga esant įtampos sukeltam galvos skausmui, ypač jei jis susijęs su nervine įtampa ar miego trūkumu.

• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų melisų lapų (arba 5–7 švieži lapeliai)
• 250 ml verdančio vandens

1. Užpilkite melisų lapus verdančiu vandeniu.
2. Uždenkite ir palikite pritraukti 5–10 minučių.
3. Nukoškite ir, jei norite, pasaldinkite medumi ar įdėkite citrinos griežinėlį.